røykeslutt-kurs
I forbindelse med at Signe Tynning på Frokost TV på TV2 har begynt på kurset, ønsker vi å gi alle som følger Signe et velkommen til å fortsette der hun slapp, nemmelig som røykfri..
Kurset består av 3 DVDer. Hele kurset koster totalt kr 598,- + frakt
Kurset er en videreutvikling av ”stump røyken”, og inneholder nye elementer som skal gjøre det enda enklere for deg å slutte å røyke. Vi har fått brev og mail fra mange tusen mennesker som har sluttet å røyke ved hjelp av forrige DVD, og fått mange innspill fra de som måtte prøve flere ganger før de greide å bli røykfri. All den gode hjelpen vi har fått fra alle de fornøyde menneskene som sluttet ved hjelp av ”stump røyken” har ført til at det nye kurset skal fungere optimalt for både de som er motivert til å slutte, men også for de som har lyst å slutte, men egentlig ikke er klar enda.
Ingen mennesker starter ut på livets vei med et mål om å skade seg selv med inhalering av giftstoffer, på samme måte som at ingen bestemmer seg for å bli ensomme å fattige. På livets vei skjer det hele tiden ting som fører til at vi gradvis innfører nye vaner. Dessverre er det av og til negative vaner som røyking. Av og til trenger vi hjelp til å kvitte oss med uvaner og komme oss inn på et bedre spor i livet. Derfor har vi laget dette kurset, slik at også du kan få tilbake den sunne røykfrie kroppen du en gang hadde. Kroppen din er sentrum i ditt univers og du kommer ingen vei uten å ta den med.
Følg oss på reisen mot en røykfri tilværelse og nyt resten av livet i en sunnere, friskere og gladere kropp. Hvis du ser på røykeslutt kurset som kjøretimer, skal du nå gjennom 3 kjøretimer som kan gi deg sertifikatet røykfri om noen uker.
DVD 1 Motivasjon
Den første DVDen du mottar handler om motivasjon til å gjøre de nødvendige endringer i sinnet. Det vil si at du kanskje må endre holdninger og adferd for å nå målet ditt. Denne kjøretimen skal hjelpe deg til å begynne å endre gamle dårlige vaner og trappe ned røykingen. Du skal sette deg en dato der du skal slutte å røyke, og begynne å glede deg til å bli kvitt din gamle usunne følgesvenn, som har kontrollert deg siden den dagen du begynte å ha sigaretter med deg over alt hvor du går.
DVD 2 Røykeslutt
DVD nummer 2 er andre kjøretime og skal hjelpe deg å slutte å røyke for godt. Nå skal du kaste pakken som din gamle følgesvenn lå i. Du skal bli glad for å slippe å ha den lasten som så mange mennesker sliter med, og glede deg over at du slipper å bli kontrollert av sigaretter, slippe å ha et redusert utvalg kafeer og restauranter å gå på, fordi du må gå der det finnes røyketelt utenfor. Glede deg over at du ikke ødelegger helsen din og helsen til de rundt deg lenger, og glede deg over lukten og smaken av blomster og mat som kommer tilbake kort tid etter at du har sluttet. Du skal glede deg over at livet ditt får et nytt og vakrere innhold, og at stress i hverdagen blir redusert, fordi du ikke hele tiden må ha de 5 minuttene utenfor.
Ingen mennesker starter ut på livets vei med et mål om å skade seg selv med inhalering av giftstoffer, på samme måte som at ingen bestemmer seg for å bli ensomme å fattige. På livets vei skjer det hele tiden ting som fører til at vi gradvis innfører nye vaner. Dessverre er det av og til negative vaner som røyking. Av og til trenger vi hjelp til å kvitte oss med uvaner og komme oss inn på et bedre spor i livet. Derfor har vi laget dette kurset, slik at også du kan få tilbake den sunne røykfrie kroppen du en gang hadde. Kroppen din er sentrum i ditt univers og du kommer ingen vei uten å ta den med.
Følg oss på reisen mot en røykfri tilværelse og nyt resten av livet i en sunnere, friskere og gladere kropp. Hvis du ser på røykeslutt kurset som kjøretimer, skal du nå gjennom 3 kjøretimer som kan gi deg sertifikatet røykfri om noen uker.
DVD 1 Motivasjon
Den første DVDen du mottar handler om motivasjon til å gjøre de nødvendige endringer i sinnet. Det vil si at du kanskje må endre holdninger og adferd for å nå målet ditt. Denne kjøretimen skal hjelpe deg til å begynne å endre gamle dårlige vaner og trappe ned røykingen. Du skal sette deg en dato der du skal slutte å røyke, og begynne å glede deg til å bli kvitt din gamle usunne følgesvenn, som har kontrollert deg siden den dagen du begynte å ha sigaretter med deg over alt hvor du går.
DVD 2 Røykeslutt
DVD nummer 2 er andre kjøretime og skal hjelpe deg å slutte å røyke for godt. Nå skal du kaste pakken som din gamle følgesvenn lå i. Du skal bli glad for å slippe å ha den lasten som så mange mennesker sliter med, og glede deg over at du slipper å bli kontrollert av sigaretter, slippe å ha et redusert utvalg kafeer og restauranter å gå på, fordi du må gå der det finnes røyketelt utenfor. Glede deg over at du ikke ødelegger helsen din og helsen til de rundt deg lenger, og glede deg over lukten og smaken av blomster og mat som kommer tilbake kort tid etter at du har sluttet. Du skal glede deg over at livet ditt får et nytt og vakrere innhold, og at stress i hverdagen blir redusert, fordi du ikke hele tiden må ha de 5 minuttene utenfor.
DVD 3 Endelig røykfri.
Nå har du blitt røykfri. Du har vært gjennom en prosess som har gjort at du måtte endre dine holdninger og vaner. Dette er en tøff mental prosess, og alene bruker mennesker som er virkelig motiverte lang tid og må gå mange runder med seg selv for å komme i mål. Nå når du har gjort en så stor endring som røykeslutt er, med deg selv, er det ingen grenser for hva du kan klare hvis du bestemmer deg for det.
De aller fleste er redde for å legge på seg når de slutter å røyke, så vi har valgt å legge litt om kosthold også i den siste DVDen også, slik at du ikke skal bytte ut røken med mat, men heller velge sunnere alternativer som det å bevege seg og spise næringsrikt og sunt.
Nå har du blitt røykfri. Du har vært gjennom en prosess som har gjort at du måtte endre dine holdninger og vaner. Dette er en tøff mental prosess, og alene bruker mennesker som er virkelig motiverte lang tid og må gå mange runder med seg selv for å komme i mål. Nå når du har gjort en så stor endring som røykeslutt er, med deg selv, er det ingen grenser for hva du kan klare hvis du bestemmer deg for det.
De aller fleste er redde for å legge på seg når de slutter å røyke, så vi har valgt å legge litt om kosthold også i den siste DVDen også, slik at du ikke skal bytte ut røken med mat, men heller velge sunnere alternativer som det å bevege seg og spise næringsrikt og sunt.